Kann CBD bei der Bewältigung von Jetlag helfen?

Kann CBD bei der Bewältigung von Jetlag helfen?

CBD hat viele Vorteile und Vorzüge gegenüber herkömmlichen Medikamenten, doch die Tatsache, dass es auch bei Jetlags hilft, ist bisher nur wenigen bekannt. 

Nach über einem halben Jahr mit Coronavirus und noch immer keinem Ende in Sicht, werden viele Reisefreudige allmählich von der Ungeduld erfasst. Diese Zeit kann immerhin genutzt werden, um die nächsten Trips zu planen und vorzubereiten. Dazu gehört die Frage, nach dem Jetlag, der unwillkürlich auftritt, sobald eine Reise über mehr als ein oder zwei Zeitzonen hinweg erfolgt. Die USA sind beispielsweise mindestens sechs Zeitzonen von Mitteleuropa entfernt, Alaska sogar zehn.

Wie genau macht sich der Jetlag bemerkbar?

Durch das Durcheinander bringen des natürlichen Biorhythmus gibt es zuallererst Schlafprobleme. Diese zeigen sich auf zweierlei Arten, da der Körper einfach den Schlafrhythmus des Abflugortes gewöhnt ist. Also wird man müde sein, wenn es daheim Nacht ist und man wird hellwach sein, wenn es daheim Tag ist. 

Von Müdigkeit und auch Schlaflosigkeit werden nun andere Symptome hervorgerufen, darunter eine schwache Konzentrationsfähigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit bis hin zu Verdauungsproblemen, sowie eine gedämpfte Stimmung. 

Welche herkömmlichen Methoden gibt es gegen Jetlag?

Die traurige Wahrheit ist, dass eine Mehrheit der Reisenden den Jetlag einfach als notwendiges Übel hin nimmt und nichts dagegen tut. 

Zu den einfachen und noch relativ weit verbreiteten Methoden, einen Jetlag immerhin zu lindern, gehören die sofortige Umstellung der körpereigenen, inneren Uhr. Unsere Körper haben einen Biorhythmus, der von der Sonne und unserem täglichen Leben gesteuert wird. Aus diesem Grund sind wir beispielsweise in der dunklen Hälfte des Jahres tendenziell müder als im Sommer. 

 

 

Der Trick besteht darin, sofort bei Beginn des Fluges die Uhr auf die Zeitzone am Zielort umzustellen und sich danach zu richten. Wer also beispielsweise um 10 Uhr morgens in Richtung Los Angeles abhebt, wird erst mal schlafen, da es in LA zu diesem Zeitpunkt 1 Uhr nachts ist.

Von da an hält man sich konsequent an die Uhrzeit des Zielortes, egal, wie schwer es ist, zu bestimmten Zeiten wach zu bleiben oder zu schlafen. 

Was kann CBD gegen einen Jetlag tun?

Cannabidiol, kurz CBD, ist ein pflanzlicher Wirkstoff, dessen Wirkung gegen einige der Symptome des Jetlags wissenschaftlich bewiesen wurde. Es unterstützt das körpereigene Endocannabinoidsystem und fördert dessen reibungslose Funktion. Wenn bei Jetlag der Schlaf ausbleibt und der Körper gestresst wird und all diese anderen Symptome verursacht, liegt das beispielsweise an einer Störung im Endocannabinoidsystem. CBD kann hier eingreifen und die Symptome wirkungsvoll behandeln. Mehr Informationen über CBD gibt es auf cibdol.de.

Da CBD auch beruhigend wirkt und Stress mindert, ist es gut geeignet, den Schlaf zu finden, wenn der Körper einfach nur wachbleiben will. Stressminderung ist auf Reisen ohnehin eine gute Idee, selbst ohne Jetlag. Es gibt immer viel Stress in der Vorbereitungszeit, wenn man packt und eine schier unmöglich aussehende Liste an Erledigungen abarbeitet. Schon hier hilft CBD, so dass man entspannt am Flugzeug ankommt, anstatt verschwitzt und kurz vor einem Nervenzusammenbruch im Sitz zu versinken. 

Das Gleiche gilt übrigens auch für die Heimreise. Der Jetlag kann die ersten Tage im Arbeitsalltag besonders schwer machen, doch CBD hilft hier, die Nerven zu bewahren und so frisch erholt auszusehen, wie es von allen erwartet wird. 



Bildquelle: (c) pixabay

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